Mesele ar trebui sa fie suficient de consistente pentru a va ajuta sa va indepliniti activitatile, dar puteti lua si o gustare, daca simtiti neaparat nevoia. Pentru a va mentine…
In ziua de astazi fumatul a ajuns un lux, nu toata lumea isi mai permite sa fumeze ca si acum cativa ani. Intr-un fel e un lucru bun deoarece pretul…
Somnul este aliatul dumneavoastra in incercarea de a slabi. Nu va privati de aceasta placere, care va infrumuseteaza intregul corp mai mult decat credeti. Un somn linistit este recomandat pe…
Cei mai multi dintre noi cunosc oameni care mananca numai alimente cu un indice glicemic ridicat si raman slabi toata viata, in ciuda proastelor lor abiceiuri de nutritie. Acest lucru…
Aceasta varianta de pranz pe care v-o prezint in continuare este masa principala intr-un plan de slabire rapida. Pranzul poate fi alcatuit din supa, salata si garnituri preparate din carbohidrati…
Loredana Groza este printre cele mai in voga artiste din tara noastra. Pe langa vocea incredibila si talentul actoricesc, vedeta, la cei 41 de ani se poate lauda si cu…
Surse diferite va spun lucruri diferite, dar eu folosesc patru intervale distince pentru a clasifica valorile IG ale carbohidratilor. Alimentele cu un indice glicemic scazut si foarte scazut sunt carbohidrati…
Probabil va asteptati sa va spun ca pastele ar trebui omise din dieta dumneavoastra. Ei bine, voi face exact contrariul si voi spune ca nu toate pastele sunt nocive. In…
Toata lumea stie ca cele mai bune alimente care slabescu sunt fructele si legumele. Dar cum nu puteti manca numai legume la toate mesele zilei, este important sa stiti si…
Deoarece doar carbohidratii contin zahar, valorile indicelui glicemic se aplica numai lor. Grasimile si proteinile contin foarte putin zahar, impactul lor asupra nivelului zaharului din sange fiind neglijabil. O dieta…
Indicele glicemic masoara cata glucoza este absorbita in sistemul circulator dupa consumul unui carbohidrat. Fiecarui carbohidrat ii este atribuit un numar in indicele glicemic, sau IG. Numarul indica ce proportie…
Se stie ca un mic paharde digestiv inainte de masa face minuni, dar oare catde indicat este acesta si pentru dieta pe care tocmai am inceput-o? Vezi in ce proportie alcoolul ingrasa din urmarind acest articol.