Daca intentionati a urmati o cura de slabire trebuie sa stiti ca un plan pentru aceasta va poate usura considerabil viata. Cine vrea sa ajunga acasa obosit de la locul de munca si sa stea sa se gandeasca ce si cat trebuie sa manance pentru a nu intrerupe dieta? Avand o multime de alte treburi pe cap acest lucru este chiar ultimul lucru la care va ganditi in acele momente. Ve-ti ajunge sa infulecati repede niste semipreparate din frigider si sa aruncati dieta de slabit la cosul de gunoi.
Planul pentru dieta poate ajuta, de asemenea, sa va variati lista de alimente pe care sa le utilizati in regimul dumneavoastra de slabit. Sunt absolut sigur ca cine a urmat o dieta stie ca ajungem sa ne plictisim sa mancam aceleasi alimente la un interval scurt de timp, in plus acest lucru nu este benefic nici pentru organism. Un bun exemplu este dieta montignac care va permite sa variati alimentele foarte mult. Cele mai multe substante nutritive nu se asimileaza corect in organism daca sunt preluate din aceleasi alimente zi de zi.
Fibrele, vitaminele si mineralele sunt cele mai usor de gasit alimente naturale si minim procesate in principalele fructe, legume, cereale si surse de proteine slabe. Toate acestea trebuiesc foarte bine cunoscute pentru a va stabili ce alternative aveti pentru fiecare aliment dintr-o masa.
Si sa va spun un mic secret: cea mai mare parte a planului pentru o dieta este pentru a va manageria corect si din timp dieta astfel incat sa stiti cand va puteti permite si mici “rasfaturi”. Astfel cu un plan pe termen lung puteti sa introduceti anumite alimente preferate dar neprietenoase pentru o silueta perfecta facandu-va astfel dieta mult mai usoara.
In concluzie este foarte indicat sa va faceti un plan de dieta chiar inainte sa o incepeti pentru ca pe termen lung o sa aveti multe beneficii.
Leave a Comment