Incearca sa imbini placutul cu necesarul si urmeaza zilnic daca timpul liber iti permite aceste 5 activitati fizice ce te vor ajuta sa in timp indelungat si fara sa iti dai seama sa dai din kilogramele in surplus jos.
Vezi situatiile in care practicarea unui sport chiar daca nu este de performanta iti poate afecta in mod negativ sanatatea. Chiar daca miscarea fizica vine cu o multime de beneficii, exista cazuri in care este contrar.
Datorita evolutiei, oamenii au cautat sa imbunatateasca pana si sporturile. Astfel in ziua de astazi s-au creat noi tipuri de sport ce le imbina pe cele vechi facandu-le din ce in ce mai eficiente pentru frumusetea si sanatatea corpului.
Principalele 6 reguli de respectat in sala de fitness sau sport, nu sunt niste reguli impuse dar sunt de bun simt.
In ziua de azi timpul este dusmanul numarul 1 al tuturor femeilor. Dar cum se face ca de fiecare data gasim timp sa facem cate si mai cate lucruri, unele…
Esti o fire activa si nu vrei sa renunti la miscare? Te-ai saturat sa alergi intre salile de fitness in cautarea locului perfect pentru a-ti mentine greutatea sau pur si…
Toate femeile doresc sa aiba un corp de invidiat, bine tonifiat dar nu in ultimul rand un corp sanatos. Majoritatea recurg la diferite trucuri pentru a-si imbunatati conditia fizica fara…
Orice femeie isi doreste sa slabeasca rapid dar tot o data sa isi pastreze si bustul ferm si tonifiat. Din nefericire multe femei apeleaza la o dieta de slabit foarte…
Aceste 3 exercitii fizice garanteaza o modelare cat mai frumoasa a corpului dvs. datorita complexitatii miscarii. Poate par exercitii banale la inceput dar va asigur ca in esenta lucreaza un…
Nu toate persoanele au posibilitatea de a slabi urmand o dieta stricta, din simplu fapt ca au un program de lucru extrem de incarcat, iar sa-si prepare zilnic meniuri in…
Cunoscute si sub numele de exercitii cardiovasculare, exercitiile aerobice sunt nimic altceva decat o activitate sustinuta, ritmica, care implica grupele musculare mari. Exercitiile aerobice fac plamanii sa lucreze mai greu,…
De multe ori cand vine vorba sa ne apucam sa facem miscare fizica, sa mergem la sala, la fitness, tot amanam. Incercati sa cititi aceste scurte sfaturi astfel incat poate…