Poate multi dintre noi ne intrebam cum reusesc unele persoane sa isi mentina silueta supla si fara nici un pic de grasime. Ca sa reusesti si tu sa ajungi la aceste rezultate este foarte important sa ai cateva obiceiuri sanatoase si sa le practici. Pentru asta o sa va spunem mai jos cateva trucuri pentru a reusi si dumneavoastra sa ajungeti sa va pastrati silueta supla, chiar daca serviti orice fel de mancare.
Obiceiuri alimentare ale oamenilor slabi
In primul rand oamenii slabi tin intotdeauna la indemana fructele si legumele. Vor profita pe cat de mult posibil de acestea deoarece sunt sanatoase, ne ajuta organismul si ne vor mentine echilibrul alimentar slabil fara sa existe probleme.
In al doilea rand oamenii cu obiceiuri alimentare sanatoase vor manca intotdeauna in locuri luminate si cu multe persoane in jurul lor deoarece daca te retragi intr-un colt slab luminat si ferit de vazul lumii vei avea mereu tendinta de a comanda inca o portie de mancare, si nu te vei lasa usor, vei vrea dupa aceea si un desert.
In al treilea rand un om slab nu o sa isi umple niciodata farfuria cu mancare, deoarece nu trebuie sa mananci pana simti ca nu mai are unde sa intre, dar nici nu gusti ceva si zici ca deja te-ai saturat. Un sfat foarte important dat de Slabescu este ca intotdeauna trebuie sa mananci cu moderatie (vezi si alte sfaturi aici), atat cat sa nu te simti prea plin, dar nici ca si cum nu ai fi mancat nimic.
5 alimente preferate de oamenii slabi
Pe primul loc ar fi sfecla deoarece contine multe vitamine care ajuta la procesul de detoxifiere al organismului si corpul poate asimila mai eficient mancarea consumata.
Pe locul doi se afla broccoli deoarece pezinta o cantitate mare de apa care ajuta corpul la hidratare si te face sa simti o stare de satietate egala cu o masa intreaga.
Al treilea aliment ar fi pepenele (citeste si dieta numai cu pepene), pe langa faptul ca e foarte gustos si sanatos are si rolul de ati da senzatia de satietate, dar te ajuta si sa iti instalezi in corp vitamine benefice.
Rodiile, aflate pe locul patru din lista de alimente preferate ale oamenilor slabi, este un fruct foarte gustos dar si cu o cantitate mare de vitamina C care ajuta foarte mult la arderea grasimilor depuse in corpul tau.
Ultimul aliment din lista de preferinte sunt semintele de dovleac care au o contributie foarte mare la arderea grasimilor de pe abdomen. Se pot servi ca atare sau se pot adauga intr-o salata preferata de voi.
Aceasta lista de obiceiuri ale oamenilor slabi (vezi si dezavantajele oamenilor prea slabi) ne poate ajuta nu numai sa ne mentinem greutate, dar ne poate fi de folos si sa ne formam un stil de viata sanatos, bogat in vitamine si o hidratare care ajuta la pastrarea tenului fara riduri si la prevenirea celulitei.
Leave a Comment