Buna,ma numesc Ene Gina,si am o problema cu greutatea.Am 16 ani si cantaresc 72 de kg,inaltimea mea este de 1.65 . Eu traiesc la tara si nu am sala de sport,si as vrea sa fac sport.Activitatiile zilnice sunt urmatoarele:ma trezesc,mananc,plec la scoala,vin de la scoala si mananc,ma pun la calculator.Ajutati-ma va rog frumos!!
Raspuns: In primul rand mi-a placut cum ai formulat intrebarea, te felicit pentru acest lucru, se vede ca esti o fata inteligenta. Raspunsul tau este DA, alergand zilnic sau practicand orice alta miscare fizica va te ajuta mai mult sau mai putin la slabit. Teoretic daca alergi o ora arzi aproximativ 600 de calorii pe zi.
buna,sunt Mirela,am 34 de ani,160 cm si 80 de kg,va rog sa-mi spuneti si mie daca prin dans repede pot slabi si prin alergat in loc,as vrea sa slabesc in 3 luni 20 de kg,tin sa mentionez k tin si dieta,multumesc.